The Show Must Go On! (The Adventure Continues)....

 

As stated "The Show Must Go On!" Yes indeed it is I Physical Ed with my partner in health and fitness Ale Alementacion Fisica bringing you a laugh and a smile as we continue our hard work. It has been 3 weeks since we started hammering and chiseling our bodies. Take a look at what we look like now.

 

 

"Ale Alemantacion Y Fisca and Physical Ed"

Your friends in your "Health and Fitness"!

 

 

 

 

"The Mad Mentor Physical Ed" contemplating his next move!

How to improve his bodybuilding physique and improving Ale Alemantacion Y Fiscas physique.

 

Yes in the beginning it was about adding mass through strength traning and eating a see food diet, .....that is everything you see you eat. That started 8 months ago.

 

  

 

The results 10 kilos or 22.2 lbs to the petite Ale Alemetacion Y Fiscas' petite body.

Ale has been quite the sport and trained hard and ate frequently on her see-food diet. The results speak for themselves, a bigger stronger more muscled up Ale Alementacion Y Fisca physique.

She literally shocked herself as well as all in the gym as she moved more weight per exercise than most of men in the gym. Her determination has paid dividens in reaching her genetic potential.

 

 

 

After celebrating the holidays and Ales wisdom teeth removed, we have started. It is time to begin the show can "they pulll a rabbit out of their hat".

 

 

 

(Change of diet) "I think I'm going to miss those Tacos Pastor!"

 

First things first, its time to change our diet and exercise to lose body fat and show that muscle that we have worked so hard for for 8 months. Eating clean is our new mantra.......

 

 

Physical Ed leading the way as the play "Monkey See, Monkey Do!" We work as partners in shedding that unwanted body fat.

 

With a great training partner like Ale Alemetacion Y Fisica it makes hard work easy. Her glowing smile and laughter keep it fun.

 

 

 

 

At times we even look like a "Cirque du Soleil Act" as with our aquired strength and size we dazzle ourselves and others!

 

 

 

It is time for tanning and working on that look so many try and fail to achieve. Thats why we are doing this to show you can do it with, confidence, discipline, consistancy and adherence,

 

 

Although not everyone gives us support, We  don't let others get us down, as we just .......

 

"Shine It On!"

(inspire others to do their best.)

 Just as you should, Smile and be Nice!

 

Follow along and enjoy, as the adventure continues. We hope we can inspire you.

AUMENTÉ 10 KG

Me llamo Alejandra Flores, me encuentro cursando el último año de la carrera Nutrición en la Universidad del Valle de México, tengo 22 años y quisiera compartir la experiencia que he tenido al conocer a mi mentor Physical Ed Redmond. Después de meses de realizar el deporte Triatlón, decidí descansar un tiempo de ello y dedicarme más a mejorar mi figura física, entrenando con Ed los últimos 8 meses, gané aproximadamente 10 kilos, fueron y siguen siendo entrenamientos que requieren de mucha motivación, fuerza física y mental, empecé a comer absolutamente todo lo que quería, porque esa es la manera más rápida de ganar músculo haciendo pesas, en cambio con una dieta muy reducida en calorías, probablemente no consigas aumentar la masa muscular que deseas. Ahora peso 64 kilos, cuando empecé 8 meses atrás, pesaba 54; el objetivo de este blog, es compartirles como realizaré mi entrenamiento y cómo es mi alimentación durante este tiempo, sin consumir ningún tipo de quemadores de grasa, sin tomar cantidades industriales de proteína, sin tomar pastillas de ningún tipo, solamente alimentación correcta en el que ahora el objetivo es reducir la grasa corporal que se puede observar  en las fotografías que publicamos, se puede ver el peso actual que tenemos, conforme pase el tiempo iremos publicando nuevas fotografías, con cambios importantes que ocurrirán en tan solo semanas.

El propósito de esto es brindar ayuda, información confiable y únicamente la verdad sobre como puedes lograr lucir como tú quieras, repito sin necesidad de consumir cantidades industriales de proteínas, quemadores de grasa, inyecciones o ampolletas, solamente con alimentación y ejercicio.

Al empezar a realizar un entrenamiento  como hábito de vida, es recomendable que asistan con un profesional, que pueda brindarte información sobre como realizar una correcta alimentación y de esa manera lograrás los resultados que deseas.